José Mari Bakero, ex futbolista del FCBarcelona

Este futbolista nacido en Navarra en 1963 formó parte del "dream team", la época gloriosa del Barça, con el que consiguió un extenso palmarés. Para prevenir lesiones articulares, recomienda a los futbolistas que tomen suplementos alimenticios, ya que están sometidos a un gran desgaste a nivel articular

Sigue totalmente vinculado al mundo del deporte, como comentarista deportivo, asesor de la motivación en equipos deportivos... Bakero jugó su primer partido en el Real Sociedad, pero su larga y exitosa carrera futbolística transcurrió casi en su totalidad en el Barça. Ha cosechado títulos como la Recopa de Europa en el 89, la Copa del Rey en el 90, cuatro ligas seguidas entre el 90 y el 94, cuatro supercopas de España, la Copa de Europa en el 92 y la Supercopa de Europa en el 93, siempre con un juego de calidad y una buena actitud de trabajo que le llevó a hacerse con el cariño y el apoyo del público.

“	Ahora se toman más medidas para mejorar el rendimiento deportivo, salvaguardando la salud presente y futura del deportista	„

José Mari, con 17 años jugaste tu primer partido de liga. Imagino que ya tenías claro desde tu infancia que el fútbol era lo tuyo...
Yo siempre digo que he hecho fútbol sin darme cuenta. De hecho, de pequeño nunca dije que quería ser futbolista, sino que con 15 años me encontré jugando en el filial de la Real Sociedad y con 17 debuté en primera...pero realmente de niño nunca imaginé que el fútbol iba a ser mi futuro profesional. Creo que ahora la gente lo tiene más difícil, porque precisamente cuando sueñas con algo cuesta más conseguirlo. En mi caso, podríamos decir que casi me vino dado.

Centrándonos en el tema de la salud y el rendimiento deportivo, ¿Durante tu etapa futbolística, seguías algún tipo de cuidado o preparación especial para mantenerte en forma?
Sin duda, había mucha voluntad por cuidar la salud correctamente. Sin embargo, pienso que no se sabía demasiado como hacerlo y cada entrenador aplicaba una norma u otra. Yo tuve la suerte de tener un entrenador, Roberto Ormaechea, que nos inculcó la importancia de la alimentación y esto ha sido ya una constante en toda mi carrera. A parte del entrenamiento, esta claro que hay 2 cosas básicas para mantenerte en buena forma: el descanso y la alimentación.

Las lesiones articulares acostumbran a ser un denominador común entre los deportistas ¿tú, como futbolista de alto nivel te has encontrado con este tipo de problemática?
Durante mi carrera he tenido lesiones articulares muy graves. En el 81, me rompí la triada cruzada lateral y el menisco. Sin duda, esto ha marcado el resto de mi carrera y me ha llevado a tener en la actualidad un desgaste del cartílago articular muy importante. Además, tengo que recordar que en aquella época, cuando tenías un esguince, se te trataba con una inyección directa. Este hecho me provocó bastantes problemas en el tobillo y seguramente fue la causa de que posteriormente tuviera una osteocondritis astral. A causa de esto, me tuvieron que operar estando después sin jugar durante 6 meses.

A nivel nutricional, ¿tomábais algún tipo de suplementación para proteger las articulaciones?
La verdad es que de forma general no tomábamos nada y es que la cultura preventiva es muy reciente. Tanto en el fútbol como en el deporte en general se ha avanzado mucho en este aspecto. En mi opinión, la prevención es tanto o incluso más importante que la propia solución cuando ya tienes el problema.

Desde tu punto de vista... ¿cómo ha evolucionado la concienciación sobre el cuidado de las articulaciones y las medidas de prevención adoptadas?
Cada vez existe más competitividad entre compañeros y esto ha hecho que en el caso de los futbolistas exista más conciencia sobre el cuidado de cuerpo. Diría que ahora se empiezan a tomar más medidas para mejorar el rendimiento deportivo, salvaguardando la salud presente y futura del deportista. ¡Antes esto no ocurría! Creo que es fundamental estar informado de las novedades que van surgiendo en el campo nutricional y para conseguirlo es preciso que las empresas investigadoras, divulguen al máximo sus consejos y soluciones preventivas, entre otras cosas, para el cuidado de las articulaciones.

Con respecto a la prevención, ¿que recomendarías a un deportista para cuidar su salud articular?
Por un lado, que tomen complementos alimenticios que ayuden a mantener la salud articular. Hay que tener en cuenta, que a partir de una actividad física de más de 3 días a la semana con intensidad, el cuerpo tiene un gran desgaste a nivel articular. Por eso, es necesario una ayuda para fortalecerlas. Sin embargo, hay cientos de productos y es importante tener la información necesaria para saber que producto tomar y como hacerlo. El cartílago hasta que no te duele no sabes que sufre un desgaste y para un deportista este daño le puede suponer el no practicar deporte durante semanas o incluso meses.

Y para finalizar, ¿nos podrías decir cual es tu mejor recuerdo como futbolista?
Me quedo con la perspectiva de la vida que me ha aportado el fútbol. La grandeza del deporte es que te hace vivir experiencias que pocas profesiones te pueden dar. Te permite tener una visión del mundo diferente por la interelación que tienes con gente de diferentes culturas y ámbitos.